Ben ik een KOPP kind?
De meeste Supervrouwen hebben te maken met minimaal één ouder die haar niet heeft kunnen voorzien van onvoorwaardelijke liefde en het gevoel van veiligheid. Vaak is ze namelijk een KOPP kind: een kind van Ouders met Psychiatrische Problemen. Of hoe ik het graag noem: een kind van ouders met zodanig veel eigen shit dat ze jou niet hebben kunnen zien.
“In een gezonde situatie staan jouw ouders boven jou en geven je onvoorwaardelijke liefde en een stevig gevoel van veiligheid. Zij geven, jij ontvangt.”
Waar hadden jouw ouders aandacht voor?
Er wordt naast de psychiatrische problemen, wat zwaar klinkt, ook aangegeven dat het speelt bij kinderen van ouders met een depressie of verslaving. Hoe dan ook, het komt erop neer dat je ouders of een van hen, niet emotioneel beschikbaar voor je was.
Herken je dit?
De kans is groot dat jij als kind jezelf gaat aanpassen aan de situatie.
In een gezonde situatie staan jouw ouders boven jou en geven je onvoorwaardelijke liefde en een stevig gevoel van veiligheid. Zij geven, jij ontvangt.
In veel gevallen, laten we zeggen zo’n 70% of meer op dit moment naar mijn inzicht, gebeurt dit echter niet. Iedereen is ook maar mens. Ook jouw vader en ook jouw moeder. Zij hebben, net als jij, hun eigen pijnpunten. Zij krijgen, net als jij, triggers om deze alsnog te mogen doorvoelen en zullen, net als jij, deze vakkundig proberen te ontwijken en onderdrukken.
Ze zijn misschien wel zó beschadigd, dat al hun energie hier in is gaan zitten. Hierdoor hadden ze te weinig ruimte voor jou en jouw behoeften.
Jij had natuurlijk wel behoefte aan liefde en aandacht. Als je dat niet op de ‘natuurlijke’ manier kreeg, dan zocht je daar een andere manier voor.
Dat kun je op verschillende manieren gedaan hebben:
Zorgen dat het goed ging met je ouder, of in ieder geval niet slechter (het volwassen kind)
Netjes in lijn lopen met wat er van je verwacht werd (presteren)
Rebels doen (negatieve aandacht is ook aandacht)
Als een van je ouders op jou is gaan leunen, dan valt dat onder mishandeling. Zeker als je kind bent van een narcistische ouder, dan zal dit diep in je systeem zijn gaan zitten en moet je bijzonder sterk zijn om dit te hebben kunnen doorstaan.
Hoe klein of hoe groot ook, de oplossing zit hem steeds in hetzelfde:
Ga bij jezelf op onderzoek uit: wat zijn jouw behoeften en waar heb je tekort aan gehad?
Ga deze tekorten opvullen, via bijv. de ideale ouder meditatie.
Uit je emoties die bij dit onrecht horen (georganiseerd schreeuwen en huilen is gezond!)
Minimaliseer je triggers, verbreek (tijdelijk) het contact met je ouder(s)
Het belangrijkste dat ik je wil meegeven: jij bent niet verantwoordelijk voor je ouder(s). Zij waren dat voor jou, dat is ze niet gelukt om waarschijnlijk duidelijke redenen. Dat is zoals het is, hebben zij ook niet gewild en zal niet veranderen. Wel heeft het effect op jou gehad en je achtergelaten met een hoop onverwerkte emoties. Daar mag je mee aan de slag gaan.
Zet jezelf centraal en gun jezelf alsnog die onvoorwaardelijke liefde en gevoel van veiligheid. Daar heb je jouw ouders niet voor nodig. Enkel het idee dat je dit alsnog van ze zou mogen ontvangen.
Dit klinkt simpel! Dat is het ook, maar ook weer helemaal niet.
De oefening is namelijk makkelijk, maar vaak zit er nog een hoop voordat je hier echt mee aan de slag kunt gaan.
Stuur me een berichtje als je hier meer over wilt weten, dan neem ik je hierin mee.
Liefs voor jou sterke mooie vrouw.
❤ Margot